Yin yoga er velegnet til alle og en vidunderlig praksis til at skabe ro, nærvær og stilhed. Det er en langsom yoga stil hvor du er i siddende eller liggende passive stillinger der varer 3 til 5 min. Fokus ligger i at forkælekroppen med blide stræk og at blødgøre kroppens dybere bindevæv, led, og sener

Yin Yoga er en stille og enkel praksis der inviterer dig til stilhed i hverdagen der ofte kalder på handling, omstillings parathed og tilgængelighed.
Måske du har prøvet andre yogaformer hvor der er planker, kriger og solhilsner, -dem er der ingen af i Yin Yoga. Her er det er ikke dig der skal passe til stillingen men stillingen der skal passe til dig.

Men selv om Yin Yoga er enkel og stille skal du ikke tage fejl, for der er elementer som ikke altid er lette eller behagelig. Du vil måske opleve at du kommer ud af din komfortzone, men det er lige præcis der gaven og magien ligger.